Přednáší ...

Lektoři z firmy: STUDIO W

Program kurzu, obsah studia ...

Pro ty, kteří chtějí posílit svou momentální i dlouhodobou odolnost a úspěšně zvládat stres, který s sebou místy přináší pracovní role, ať už se jedná o manažery, mistry, obchodníky či administrativní pracovníky. 

CÍL

• Posílení „well-being“ – schopnosti cítit se dobře, a to jak v osobním životě, tak v pracovní roli, která se může vyznačovat zvýšenou zátěží, stresem a může mít sklon dlouhodobě vést k vyčerpání. 


• Posílení pevného, sebejistého zakotvení v pracovní roli. 

PROGRAM

• Proč je dnes osobní odolnost potřebná 


• 
  

  Co je to stres a jaké jsou jeho následky 

  
  


• 
  

  Jasná hlava a zachování rozvahy jako předpoklad zdárného jednání  

  
  


• 
  

  Jak udržet klid i v náporu úkolů nebo v náročnějších jednacích situacích 

  
  


• 
  

  Osobní zátěžová odolnost, kondice jako „štít“ proti stresu a přetížení a jako zdroj energie pro každodenní jednání. Jak ji vytvářet, posilovat.  

  
  


• 
  

  Předcházení stresu: práce s emocemi, způsoby jednání s druhými lidmi. Zvládání narůstajícího stresu – metoda „stop“. Naučený optimismus, emoční inteligence. 

  
  


• 
  

  Role odpočinku, pohybových aktivit a životosprávy celkově – tipy pro praxi 

  
  


• 
  

  Které ověřené techniky pomáhají zvládat stresové situace 

  
  


• 
  

  Předcházení hrozbě vyhoření 

  
  


• 
  

  Předcházení stresujícím situacím a využití komunikačních dovedností v jejich zvládání, pokud se přesto vyskytnou  

  
  

Metody výuky

Interaktivní výklad lektora, moderovaná diskuze zkušeností. Cvičení, ukázky kompenzačních aktivit. Společné hledání konkrétních inspirací, přínosů pro navazující praxi jednotlivých účastníků.   

Kurz nabízíme v rámci Manažerská akademie pro mistry nebo si ho můžete zakoupit jen jako samostatný modul.

Obsah kurzu/školení

Pro ty, kteří chtějí posílit svou momentální i dlouhodobou odolnost a úspěšně zvládat stres, který s sebou místy přináší pracovní role, ať už se jedná o manažery, mistry, obchodníky či administrativní pracovníky. 

CÍL

• Posílení „well-being“ – schopnosti cítit se dobře, a to jak v osobním životě, tak v pracovní roli, která se může vyznačovat zvýšenou zátěží, stresem a může mít sklon dlouhodobě vést k vyčerpání. 


• Posílení pevného, sebejistého zakotvení v pracovní roli. 

PROGRAM

• Proč je dnes osobní odolnost potřebná 


• 
  

  Co je to stres a jaké jsou jeho následky 

  
  


• 
  

  Jasná hlava a zachování rozvahy jako předpoklad zdárného jednání  

  
  


• 
  

  Jak udržet klid i v náporu úkolů nebo v náročnějších jednacích situacích 

  
  


• 
  

  Osobní zátěžová odolnost, kondice jako „štít“ proti stresu a přetížení a jako zdroj energie pro každodenní jednání. Jak ji vytvářet, posilovat.  

  
  


• 
  

  Předcházení stresu: práce s emocemi, způsoby jednání s druhými lidmi. Zvládání narůstajícího stresu – metoda „stop“. Naučený optimismus, emoční inteligence. 

  
  


• 
  

  Role odpočinku, pohybových aktivit a životosprávy celkově – tipy pro praxi 

  
  


• 
  

  Které ověřené techniky pomáhají zvládat stresové situace 

  
  


• 
  

  Předcházení hrozbě vyhoření 

  
  


• 
  

  Předcházení stresujícím situacím a využití komunikačních dovedností v jejich zvládání, pokud se přesto vyskytnou  

  
  

Metody výuky

Interaktivní výklad lektora, moderovaná diskuze zkušeností. Cvičení, ukázky kompenzačních aktivit. Společné hledání konkrétních inspirací, přínosů pro navazující praxi jednotlivých účastníků.   

Kurz nabízíme v rámci Manažerská akademie pro mistry nebo si ho můžete zakoupit jen jako samostatný modul.

Informace o rekvalifikaci

Tento kurz není rekvalifikační

Účastník kurzu obdrží certifikát