REKVALIFIKACNI-KURZY.info

Kurzy, školení, semináře a/nebo rekvalifikace # STRESS MANAGEMENT ANEB JAK PREZIT V HEKTICKE DOBE STRESS MANAGEMENT

Rekvalifikační kurzy [seznam]


Podrobné hledání
rekvalifikačního kurzu a/nebo školení
 

Stress management aneb jak přežít v hektické době - Stress management



Cena kurzu:
    ... bez DPH: 3.800 Kč/Kurz
    ... včetně DPH: 4.598 Kč/Kurz


Ocitáte se v náročných pracovních situacích a kladete si otázku, co je víc: úspěch v práci, nebo pohoda v osobním životě? Podléháte tlaku, ve kterém jsou osobní život, rodina a volný čas pracovnímu životu podřízené? Nebo v tom máte jasno, jen se nedaří odolávat? Přemýšlíte o tom, jak zažívat větší pocit vnitřní spokojenosti a jak se udržet v psychické kondici? Udělejte tedy něco pro sebe a přijďte na kurz dovedností práce se stresem. Přesvědčíte se, co všechno je možné. Co Vám kurz přinese? Zmapujete si vlastní zdroje a příčiny stresu. Zjistíte, jak stresu předcházet a jak se vyrovnat s každodenní zátěží pomocí protistresových technik. Vyzkoušíte si škálu praktických cvičení pro prevenci a zvládání zátěžových situací. Vyberete a nacvičíte si regenerační metody, které nejlépe odpovídají vašim potřebám a temperamentu. Vytvoříte si individuální plán obrany proti stresu. Podíváte se na Vaše životní hodnoty, role a priority, popřemýšlíte o organizaci času a činností, a najdete další zdroje energie a radosti. Cílová skupina Všichni, kteří se chtějí naučit lépe odolávat zátěžovým situacím a sladit osobní a pracovní život. Obsah Odhalení a zmapování vlastních stresorů, porozumění vlastním reakcím na stres. Syndrom vyhoření a jak mu předejít. Zásady sebenepoškozujícího chování a jednání. Zvládání negativních pocitů a emocí, jak profesionálně zvládnout vlastní či cizí agresi. Styl našeho chování a jeho vliv na okolí. Zvyšování individuální odolnosti proti stresu a zátěži (nácvik relaxačních a revitalizačních technik): Jacobsonova progresivní relaxace (jednoduché uvolnění, nabrání energie). Autogenní trénink (klidová metoda, osvěží, uvolní celé tělo, pomůže při špatném usínání). Techniky pracující s dechem, hudbou a imaginacemi. Aktivizující techniky – bioenergetika. Výběr a důkladnější nácvik metody, která nejlépe vyhoví potřebám a temperamentu účastníka. Tvorba individuálních akčních plánů, zaměřených na zvládání zátěžových situací v práci i v soukromí. ... © TCC, s.r.o.
 


Stress management aneb jak přežít v hektické době - Stress management

Téma kurzu: Stress management, Řízení podniku a strategické plánování, Podpora managementu - asistenti, sekretářky, administrativa, Stresový management, asertivita, Řízení projektů a týmů

Určeno pro ...



Všichni, kteří se chtějí naučit lépe odolávat zátěžovým situacím a sladit osobní a pracovní život.

Přednáší ...


Mgr. Libuše Máchová



Absolventka katedry psychologie Filozofické fakulty UK, výcvik sociálně psychologických dovedností, výcviky zaměřené na krizovou intervenci a na metody řešení konfliktů. Působí jako odborný konzultant a lektor v oblasti komunikace, týmové spolupráce, zvládání stresu, zvyšování výkonnosti a zátěžové odolnosti. Také jako personální poradce zejména v oblastech diagnostiky a výběru pracovníků všech úrovní, AC a DC.


Další popis (úroveň, podmínky účasti, minimální znalosti) ...

Kapacita kurzu: 8


  • Obsah kurzu/školení





    Ocitáte se v náročných pracovních situacích a kladete si otázku, co je víc: úspěch v práci, nebo pohoda v osobním životě? Podléháte tlaku, ve kterém jsou osobní život, rodina a volný čas pracovnímu životu podřízené? Nebo v tom máte jasno, jen se nedaří odolávat? Přemýšlíte o tom, jak zažívat větší pocit vnitřní spokojenosti a jak se udržet v psychické kondici? Udělejte tedy něco pro sebe a přijďte na kurz dovedností práce se stresem. Přesvědčíte se, co všechno je možné.
    Co Vám kurz přinese?

    • Zmapujete si vlastní zdroje a příčiny stresu.
    • Zjistíte, jak stresu předcházet a jak se vyrovnat s každodenní zátěží pomocí protistresových technik.
    • Vyzkoušíte si škálu praktických cvičení pro prevenci a zvládání zátěžových situací.
    • Vyberete a nacvičíte si regenerační metody, které nejlépe odpovídají vašim potřebám a temperamentu.
    • Vytvoříte si individuální plán obrany proti stresu.
    • Podíváte se na Vaše životní hodnoty, role a priority, popřemýšlíte o organizaci času a činností, a najdete další zdroje energie a radosti.

    Cílová skupina

    Všichni, kteří se chtějí naučit lépe odolávat zátěžovým situacím a sladit osobní a pracovní život.
    Obsah
    • Odhalení a zmapování vlastních stresorů, porozumění vlastním reakcím na stres.
    • Syndrom vyhoření a jak mu předejít.
    • Zásady sebenepoškozujícího chování a jednání.
    • Zvládání negativních pocitů a emocí, jak profesionálně zvládnout vlastní či cizí agresi.
    • Styl našeho chování a jeho vliv na okolí.
    • Zvyšování individuální odolnosti proti stresu a zátěži (nácvik relaxačních a revitalizačních technik):
      • Jacobsonova progresivní relaxace (jednoduché uvolnění, nabrání energie).
      • Autogenní trénink (klidová metoda, osvěží, uvolní celé tělo, pomůže při špatném usínání).
      • Techniky pracující s dechem, hudbou a imaginacemi.
      • Aktivizující techniky – bioenergetika.

    • Výběr a důkladnější nácvik metody, která nejlépe vyhoví potřebám a temperamentu účastníka.
    • Tvorba individuálních akčních plánů, zaměřených na zvládání zátěžových situací v práci i v soukromí.


    Informace o rekvalifikaci


    Tento kurz není rekvalifikační





    Stress management aneb jak přežít v hektické době - Stress management
    Seznam kurzů & jednotlivých termínů


    Termín kurzu
    Místo konání
    Rekvalifikační kurz a/nebo školení
    Téma rekvalifikace
    Akreditace - Certifikát - Zkouška
    Cena
    [včetně DPH]

    [Přihláška]


    Není vypsaný žádný termín, ... :(

    Podobné kurzy a nebo školení: Stress management aneb jak přežít v hektické době - Stress management




    ... jiné, ale podobné kurzy/školení
    ... nebo hledat další podobné kurzy Stress management aneb jak přežít v hektické době - Stress management



    Další naše kurzy a školení



    ZAVOLEJTE MI: Vyžádání kontaktu


    Termín kurzu není k dispozici nebo vám nevyhovuje vypsaný termín? Můžete vložit a o novém termínu kurzu Vás budem informovat


    Hledat podobné kurzy: | Stress | management | aneb | jak | přežít | hektické | době | Stress | management
     



    Pořadatel kurzu: TCC, s.r.o.


    Jsme česká vzdělávací a poradenská společnost. V oblasti lidských zdrojů působíme od roku 1999.
    Nabízíme řešení v oblasti HR poradenství, profesní diagnostiky včetně online diagnostiky, rozvoje a koučování, vzdělávací programy a otevřené kurzy zaměřené na rozvoj manažerských, prodejních a komunikačních dovedností včetně přípravy HR manažerů a jejich týmu. ...dále viz: TCC, s.r.o.
     


     

    Dotaz ke kurzu


    Dotaz ke kurzu Stress management aneb jak přežít v hektické době - Stress management
    text dotazu,
    ostatní data (tel/email) se samozřejmě nezveřejňují a nezobrazují, pouze budou přeposlána školící firmě
    pro kontrolu zadejte znovu Váš email
    Vaše jméno     a příjmení
    Vložte potvrzovací kód Vložte číslo       



         

    Pro změnu potvrzovacího kódu je možno znovu načíst stránku (antispam)
     
    URL kurzu:


    Zkrácený odkaz na kurz:
    http://www.rekvalifikacni.info/kurz-69650


    Sdílet:       G+   Tw   fb

    Podobné kurzy

    Stress management aneb jak přežít v hektické době - Stress management



    ... jiné, ale podobné kurzy/školení
    ... nebo hledat další podobné kurzy Stress management aneb jak přežít v hektické době - Stress management


     

    Poslední zprávy z oblasti vzdělávání & studia & rekvalifikace

    Kurzy Praha

    kurzy rekvalifikace
    2018-10-29 


    [?]

    Kurzy | Gourmet Academy

    kurzy rekvalifikace
    2018-09-13 


    [?]

    Kurzy Praha

    kurzy rekvalifikace
    2018-08-20 


    [?]

     

    Rekvalifikační kurzy a/nebo školení


    Rekvalifikační kurzy | Manažerské kurzy | Komunikační a prezentační dovednosti | Obchod a prodejní dovednosti, logistika | Personalistika a osobnostní rozvoj | Marketingové kurzy | Účetní a daňové kurzy, mzdy a pojištění | Finanční kurzy | VŠ studium, BBA, MBA programy | Systémy řízení a ISO | Právo a legislativa | Počítačové a IT kurzy | Kancelářský software | Programování | Počítačová grafika | Podnikové informační systémy | Počítačové sítě | Zpracování dat | Virtualizace | Technické kurzy, doprava | Stavebnictví, nemovitosti, reality | Školství, zdravotnictví a sociální oblast | Jazykové kurzy | Sport, umění a ostatní kurzy

     

    Registrace nové školící firmy


    Registrace nové školící firmy a/nebo vzdělávací instituce ZDARMA
     

    REKVALIFIKAČNÍ-KURZY.info


    MENU # seznam kurzu Termíny kurzů, školení | rekvalifikace poptávka Seznam poptávek kurzů | rekvalifikace seznam firem Seznam školících firem a institucí | novinky Novinky a zprávy | SLEVA Zlevněné kurzy

     


    rekvalifikacni-kurzy.info 2009 - 2018 | Kontakt | | Tel.: 775 193 488 | Zatelefonujeme vám zpět - vraťte se ke kurzu a klikněte na odkaz: VYŽÁDÁNÍ KONTAKTU
    CZ 617 00 Brno, Potoční 8, eMail: info(at)rekvalifikacni-kurzy.info